【燉】

將海馬與枸杞等藥材放入碗內(nèi)，加滿水，放置于鍋內(nèi)燉蒸3-4小時即可食用。

【酒】

將海馬裝入瓶內(nèi)，用50-60度的白酒浸泡，也可和人參等藥材一起浸泡。每日搖一搖，20日后可每日酌情服用。

【粉】

將海馬磨成細(xì)粉，每天吞服，用量視個人體質(zhì)而定，一般每次2-3克。